폐암에 좋은 음식 15가지 총정리

폐암에 좋은 음식 15가지 총정리

암치료시 빠른 회복과 부작용 완화를 위해 양질의 단백질 섭취는 필수적이예요. 양질의 단백질을 섭취하기 위해서는 육류, 생선, 계란, 콩, 두부, 해물류 중에서 1~2가지는 매끼 갖추어 먹도록 해요. 감염 위험이 있으므로 육회, 생선회 등 날음식은 반드시 피하고 조리하는 방법은 삶거나 찌기, 굽거나 볶기, 조림이나 부침 등 모두 가능해요.

 

보통 건강을 위해 염분이나 기름의 과도한 섭취를 줄이도록 권하지만 폐암에 있어 염분, 지방은 관련성이 없어요. 오히려 폐암 환자들은 저체중이면서 식사량이 부족한 경우가 많아 적정량의 지방 섭취가 열량을 보충하는데 도움이 될 수 있어요. 폐암에 좋은 음식 들을 알아봅니다.

 

목차

 

폐암에 좋은 음식

도라지 나물

도라지는 대표적인 건강 식재료로 꼽힌다. ‘오래된 도라지는 산삼보다 낫다’라는 이야기가 있을 정도로 한방 약재는 물론 건강식품 재료로도 쓰인다. 주로 3년 이상 자란 도라지(약도라지)가 약용으로 쓰인다. 동의보감에서는 도라지를 성질이 약간 차고, 맵고, 쓰지만 기관지가 약한 사람들에게 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있다.

 

이는 도라지의 주성분인 사포닌 때문인데 호흡기 내부의 점막의 분비량을 촉진해 기침, 가래를 완화하는 효능이 있어 기관지와 호흡기 건강에 좋다. 또한 몸 안에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주고, 칼슘이 다량 함유되어 있어 골다공증과 뼈 건강에 좋다. 도라지에는 섬유질과 비타민, 무기질이 풍부해 다이어트 시 섭취하면 도움이 된다.

 

모과청

표면이 울퉁불퉁한 모과는 못생긴 과일의 대명사다. 하지만 생긴 것과는 달리 향과 효능이 뛰어나 쓰임새가 많다. 음식으로도 쓰이지만 향이 독특해 탈취제로 사용되기도 한다. 모과는 예로부터 한약재로 쓰였다. 동의보감에서는 ‘구토와 설사를 다스리고, 소화를 도와주는 과일’로 나와 있고, 본초강목에는 ‘가래를 멎게 해주며 주독을 풀어준다’는 기록이 있다.

 

무엇보다 모과에는 사포닌, 사과산, 구연산, 비타민C, 플라보노이드 등이 다량 함유돼 있어 피로 회복과 감기 예방에 효과가 있다. 특히 레몬보다 훨씬 많은 비타민C를 함유하고 있어 항산화는 물론 감기 예방에 특효다. 우리가 날씨가 쌀쌀한 가을과 겨울 모과차를 즐겨 먹는 이유다.

 

항산화 성분인 비타민C는 세포 내에 있는 불필요한 활성산소가 세포를 손상시키는 것을 막아 주는 역할을 한다. 때문에 비타민C가 풍부한 과일, 채소를 평상시에 많이 섭취하면 폐암을 예방하는데 도움을 준다.

 

은행죽

고약한 냄새를 풍기는 은행나무 열매는 알고 보면 열매가 아닌 씨앗(종자)으로 땅에 떨어졌을 때 동물이 주워 먹지 못하도록 냄새를 방출한다고 한다. 번식을 위한 보호 본능인 셈이다. 냄새는 물렁한 외피층에서 나오는데 여러 지방산 중 하나인 뷰티릭산(butyric acid)이 주범이다.

 

나무에 매달려 있을 때는 냄새가 나지 않다가 땅에 떨어져 밟히면 뷰티릭산이 공기와 접촉하면서 냄새가 나게 된다. 우리가 먹는 은행은 이 외피층 속에 단단한 껍질로 한 겹 더 싸여있다. 한의학에서는 은행을 ‘백과(白果)’라 하여 약재로 취급한다. 본초강목에는 ‘폐의 기운을 북돋우고, 천식과 기침을 진정시키고, 소변을 줄여준다’라고 기록돼 있다.

 

요즘 같은 환절기 호흡기질환 예방과 감기 증상 완화에 도움이 되는 식품이다. 또 체내 활성산소를 제거해 노화 방지에 도움이 되는 베타카로틴, 혈액순환을 원활하게 돕는 플라보노이드, 피로 회복에 좋은 레시틴과 아스파라긴산 등을 함유하고 있다.

 

 

토마토

토마토의 붉은색을 나타내는 라이코펜 성분은 항암작용 효과가 뛰어나고, 각종 대기오염으로부터 폐를 보호해주는 폐 기능 향상에 도움이 되는 폐에 좋은 음식입니다.

 

브로콜리

브로콜리의 녹색색소인 클로로필은 혈전과 동맥경화예방, 혈액순환이 잘 되게 도와주고 항암작용 효과가 뛰어난 폐에 좋은 음식, 폐암에 좋은 음식입니다.

 

녹차

녹차에 들어있는 항산화 작용을 하는 폴리페놀의 한 종류인 카테킨은 니코틴 해독을 도와주어 몸 속에 쌓여있는 담배의 독성을 체외로 배출시켜주는 폐에 좋은 음식, 폐암에 좋은 음식입니다.

 

 

당근

당근에 풍부하게 들어있는 카로틴은 활성산소 제거와 니코틴 해독 효과가 뛰어난 폐에 좋은 음식, 폐암에 좋은 음식입니다.

 

율무

율무는 폐 기능을 활성화 시켜주고, 흡연으로 인해 생기는 가래를 멈추게 해 주고 니코틴 해독 효과가 있는 폐에 좋은 음식, 폐암에 좋은 음식입니다.

 

마늘

마늘은 혈액순환을 원활하게 해 주고, 폐에 좋은 기운을 주고 암을 억제하고 암예방 효과가 뛰어난 폐에 좋은 음식, 폐암에 좋은 음식입니다.

 

 

무

무는 흡연으로 인해 생긴 유독물질을 체외로 배출시켜주는 효과가 있는 폐에 좋은 음식, 폐암에 좋은 음식입니다.

 

복숭아

복숭아는 체내에 있는 니코틴을 분해하고 손상된 폐조직을 회복시켜주는 폐에 좋은 음식, 폐암에 좋은 음식으로 폐암 예방에 도움이 되는 과일입니다.

 

사과

사과도 복숭아와 마찬가지로 체내에 있는 니코틴을 분해해 폐 기능 향상에 도움을 주고 플라보노이드 성분이 있어 폐암에도 효과적인 폐에 좋은 음식, 폐암에 좋은음식입니다.

 

 

생강

생강은 니코틴 해독 효과, 기관지에 쌓여있는 가래를 제거해 주는 효과와 폐 세포의 재생을 촉진시켜주는 폐에 좋은 음식, 폐암에 좋은 음식입니다.

 

연근

연근은 폐에 쌓인 노폐물 제거 효과가 뛰어나다. 가래를 삭히고 천식 등의 호흡기 질환을 예방하며 폐를 보호하는 능력이 뛰어나다.

 

양배추

양배추 속의 이소티오시안산은 항암 기능을 가진 성분으로 폐암 예방에 도움이 된다. 또한 항산화 성분이 면역력 유지에 도움이 된다.

 

 

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